Causas y consecuencias:

Causas del colesterol

Una alimentación poco saludable

Si seguimos una alimentación poco saludable, rica en grasas saturadas, los niveles de colesterol malo se incrementan considerablemente en el organismo. Una mala alimentación es, de hecho, una de las principales causas del colesterol alto. Por ello, no debemos abusar del consumo de carne de res o carne de cerdo, embutidos, mantequilla, huevos, leche entera, las patatas fritas, las galletas saladas y alimentos procesados, por ejemplo, que contienen gran cantidad de grasas saturadas.

Obesidad

El exceso de peso es otro de los factores de riesgo del colesterol alto, pues aumentan los triglicéridos pero disminuye el HDL, que es colesterol bueno. De todas formas, esto no quiere decir que personas de peso estable o delgadas no puedan tener colesterol alto.

Poca actividad física

La actividad física es muy importante para prevenir el colesterol malo en el organismo, pues cuando no nos ejercitamos, se acumula colesterol malo y disminuye el colesterol bueno. ¿Qué esperas para levantarte del sofá, apagar el televisor y salir a caminar al aire libre? Con actividad física, además, estarás previniendo también otro de los factores de riesgo; la obesidad.

Edad y género

Una vez que cumplimos los 20 años, los niveles de colesterol crecen en el organismo de forma natural. Y mientras en los hombres se estabilizan al llegar a los 50 años, las mujeres mantienen naturalmente el colesterol bajo hasta la menopausia, momento en que el colesterol alcanza el grado de los hombres.

Tu salud general

 Si somos personas que gozamos de una buena salud a nivel general estaremos más protegidos contra el exceso de colesterol malo. Por eso es importante acudir al médico para realizarnos un examen anual. Ciertas enfermedades, como la diabetes y el hipotiroidismo, pueden causar un incremento en los niveles de colesterol.

Fumar

Este sí que es un mal hábito para la salud. Pone en peligro tu corazón, tu sistema cardiovascular y reduce el colesterol bueno del organismo (además de muchos otros perjuicios, claro), lo que aumenta las posibilidades de sufrir colesterol malo.

Historial familiar

Otra causa del colesterol alto es la herencia; si tus padres tienen colesterol alto, es posible que tú también puedas tenerlo. Tener un historial familiar con casos de colesterol es un factor de riesgo que no podemos controlar, por eso debemos tomarlo como advertencia para cuidarnos en nuestra alimentación y realizar actividad física.


Consecuencias del Colesterol:
El colesterol elevado puede causar entre otros problemas en el organismos:

• Arteriosclerosis: Esta patología resulta de la obstrucción de las venas por el colesterol, y un excesos importante de grasas que restringen la circulación correcta de la sangre hacia nuestro corazón, y el resto del cuerpo.
• Enfermedades coronarias: El colesterol alto es un factor de riesgo para terminar en un ataque al corazón, y posterior muerte de muchas personas. Esta es una enfermedad arterial específicamente del corazón, que generalmente pasan inadvertidas hasta tener una primera complicación cardíaca, como infarto o paro cardíaco.
• Angina de pecho: Esto responde a la falta de irrigación sanguínea en una parte del corazón y produce angina y dolor agudo en el pecho. Estos malestares, se producen cuando se realiza algún tipo de esfuerzo y pasa luego de un período de reposo.
• Accidente cerebrovascular: Esto sucede cuando hay falta de irrigación sanguínea hacia el cerebro y es peligroso, porque puede causar la muerte, parálisis o pérdida del habla y reflejos nerviosos de todo o parte de nuestro organismo.